Nordic Walking Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

nordicwalkingLernen Sie mit uns am 18. und 25.4.2015 jeweils von 14:00 -15:30 Uhr Nordic Walking kennen und mögen.

Nordic Walking trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, stärkt den
Rücken und hält die Bandscheiben elastisch. Nordic Walking ist das optimale Outdoor – Training. Das Naturerlebnis stärkt das Immunsystem und fördert den Stressabbau. Es ist ein optimales Ganzkörpertraining, bei guter und effektiver Lauftechnik werden alle Muskeln in unserem Körper aktiviert.
Was braucht der Nordic Walker:

Stöcke: leichte Glasfaser – oder Karbonstöcke, passende Schlaufe zur optimalen
Kraftübertragung.

Bekleidung: atmungsaKtiv, schützend (Kälte, Regen, Sonne), Kopfbedeckung
Schuhe: gutes Abrollvertlalten z.B. Lauf-, Walking – oder Trekkingschuhe
Oie Kursleitung erfolgt durch den ausgebildeten, lizensierten Nordic
Walking Trainer R.udi Sacher


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